肩こりの種類

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肩こり　ストレッチ

肩こりを解消するためのストレッチをご紹介する前に、肩こりについて少しお話させてください。
と申しますのも、多くのかたは肩こりについて、あまりよくわかっていらっしゃらないようなのです。
あなたにとっての肩こりとは、どのような症状ですか。
肩が重い、肩がだるい、肩が痛い、肩に違和感などでしょうか。
それにプラスして、目が痛む、頭痛、吐き気、背中や首の痛みなどがある場合もあるでしょう。
ざっと挙げてみただけでもこれだけの症状があり、これらは原因が異なっている場合もあり、肩こりにも種類があるということを示しています。
一般的な肩こりの原因は、筋肉疲労や血行不良です。
その場合ですと、ストレッチはとても効果的ですし、それに時間をかけた入浴などもプラスすれば、徐々に改善されてきます。
もちろん、日々、続けることが大切です。
驚くべきことに内臓疾患が原因となって起こる肩こりもあります。
肩こりがひどくて内臓疾患を疑うかたは少ないですが、意外と内臓の病気から肩こりになるケースは多いので注意が必要です。
もうひとつ見落としがちなのが、歯の噛み合わせが悪いために起こる肩こりです。
噛み合わせは、些細なことのように捉えられがちですが、なにかと弊害がありますので、気付いた時に早めに治しておきましょう。
眼精疲労が原因となる肩こりは、最近、多い肩こりでもありますね。
目を使いすぎたことによる眼精疲労が原因で、肩こりになるかたは増加傾向にあります。
首・肩周辺の骨や血管、神経が原因となって起こる肩こりもあります。
筋肉疲労や血行不良が原因になっている肩こり以外は、ストレッチを続けても改善がみられないので、その場合には医師に診察してもらいましょう。

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