記事一覧
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肩こりを改善するストレッチ(10)
今回も寝たままできる肩こり改善のストレッチです。寝る前に行いますと、良く寝られると思いますし、朝、目覚めた時に時間に余裕があれば行っても良いでしょう。経度の肩こ ...
2017/09/16
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肩こりを改善するストレッチ(9)
夜、寝る前にも少しだけストレッチをしてから眠りませんか。ベッドや布団に横になった姿勢で出来るストレッチをご紹介したいのです。仕事に集中した日は、肩こりもいつも以 ...
2017/09/15
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肩こりを改善するストレッチ(8)
仕事中や、仕事の合間にお手洗いや給湯室に立つことがあると思いますが、そのような時に出来る壁を使ったストレッチをご紹介いたしましょう。デスクワークのかたの多くが肩 ...
2017/09/14
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肩こりを改善するストレッチ(7)
椅子に座ったままでも簡単にできるストレッチをご紹介いたします。これも肩こりにはよく効きますよ。左右両方の手を、それぞれの肩に置いて、前方に突き出た肘と肘をくっつ ...
2017/09/13