股関節 お尻 腰 肩をまとめてストレッチ！！（肩こり 腰痛 猫背）【大阪市 東住吉区 阿倍野区】
動画を見てくださりありがとうございます。
今回の動画は股関節、お尻、腰、肩をまとめてストレッチする方法です。
こんな方にオススメ
①腰痛、股関節、膝痛でお悩みの方
②首こり、肩こりでお悩みの方
③最近、身体が固くなっているなと感じている方
④猫背やＯ脚を改善したいと思っている方
⑤スポーツの競技力を向上させたい方
このストレッチの注意点
①ストレッチはゆっくり丁寧に行いましょう
②筋肉が心地よく伸びている感じでキープ
③無理はしない
④ストレッチ中やストレッチ後に膝、股関節、腰、肩などに不快な痛みを感じたら中止
（方法が間違えていたり現在の身体の状態に適していない可能性があります）
簡単な方法なので毎日寝る前に少しだけお時間をとって行ってみてはいかがでしょうか？
トレーニングは継続することがとても大事ですよ！！
おかざき整骨院では施術の中にトレーニング、ストレッチを取り入れています。
あなたのお身体のお悩みを解決に導く最善の方法をご提案させてもらいます。
何か身体についてお悩みがある方は放っておかないでまずは少し勇気を出してお問い合わせしてください！
おかざき整骨院のストレッチ動画
↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmvxb73ZvLx0Mc7XLM-EhcDYM_0rnRvhC
おかざき整骨院のトレーニング動画
↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmvxb73ZvLx1OqFVFT2pZgpvuRNd9OY_g
施術のご予約とお問い合わせはお電話、メール、ホームページ、各種SNSで承っております。
ご予約、お問い合わせ方法はこちら
↓
お電話でのご予約
①06-7897-6886までお電話ください
②希望日時、メニューをお伝えください。
③予約した日時に来院して施術をお受けください
メール。LINE@でのご予約
①本文、メッセージ欄にお名前、希望日時(可能ならば第３希望まで)と希望メニューを記載の上、送信してください。
②後ほどこちらから予約可能か不可能かを返信させてもらいます。
③ご予約した日時に来院して施術をお受けください
✉ okazakiseikotsuin0929@gmail.com
HPからの直接予約
①https://ssl.epark-sekkotsuseitai.jp/m6214897/sp/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hp
にアクセスしてください
②必要事項を記入して返信してください
③後ほど当院から予約決定日時を返信させてもらいます
④予約した日時に来院して施術をお受けください
ＬＩＮＥ＠をやっております。
友だち追加してもらえると当院からお得な情報が配信されます。
この機会に是非、登録してください。
登録後にスタンプをおひとつ送信してもらえると嬉しいです。
友だち追加方法
①ＬＩＮＥの友だち追加画面を開く
②ＩＤ 電話番号検索を選択
③ＩＤを選択し@cnd8949k(＠をわすれずに！)と入力し検索
または、こちらをクリック⇒https://line.me/R/ti/p/%40okazakiseikotsuin
④友だち追加してトークからスタンプをなにかおひとつ送信してください。
おかざき整骨院
〒546-0044
大阪市東住吉区北田辺5-2-24
西川マンション1階
℡ 06-7897-6886
HP https://www.okazakiseikotsuin.com/
おかざき整骨院のSNS
色々と情報発信をしておりますのでいいねやフォローをしてもらえると嬉しいです😃
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40okazakiseikotsuin
↑
友だち追加登録をしてもらえると健康や美容に役立つ情報やお得なご案内をゲットできます。
YouTube channel
チャンネル登録よろしくお願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCs8r1ouVYx0UyrEKXjHqZYQ
Facebook
https://m.facebook.com/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%96%E3%81%8D%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-267635066643541/
院長おかざきのFacebook
気軽に友だち申請してください。
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003105399521
院長おかざきのInstagram
院の情報やちょっとしたプライベート情報なんかも発信しています。
https://www.instagram.com/p/BWR6LytAkDk/
院長おかざきのTwitter
たまに思ったことをつぶやきます！
https://mobile.twitter.com/kuttzqgyi3gekap/status/1017547084772208640
＠zakiseikotsu
#膝痛 #股関節痛 #腰痛 #美脚 #美尻 #O脚 #ストレッチ #猫背 #肩こり #首こり #五十肩 #四十肩・・・続きはこちら⇒股関節 お尻 腰 肩をまとめてストレッチ！！（肩こり 腰痛 猫背）【大阪市 東住吉区 阿倍野区】
![[不眠改善]快眠ストレッチ](https://eta4ever.net/wpkj03/wp-content/uploads/2580-150x150.jpg)
