手のしびれ解消ストレッチ！原因は丸まった姿勢にあり

手のしびれ解消ストレッチ！原因は丸まった姿勢にあり

手や腕のしびれは大胸筋や小胸筋(胸の筋肉)が収縮し、背中が丸まっている方に多く表れる症状です。
大胸筋の収縮はしびれだけでなく、肩こりや首こりも引き起こしてしまいます。。。
前を見て、胸をはり、腕を動かしましょう★
大胸筋を緩ませて、しびれ解消！！

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〈関連動画の紹介〉
こちらも参考になりますので、ぜひ見てみてください！
【手の痺れ】首が硬い→腕の痺れ？-整体院福佳-
https://www.youtube.com/watch?v=nMiv1gHXJjM

手のしびれ・猫背＆巻き肩の治し方-ココを押してみよう♪
https://www.youtube.com/watch?v=kZJp3c6dbp0

【西宮頸椎ヘルニア】腕から手のしびれ。効果のあるストレッチと治し方｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体院
https://www.youtube.com/watch?v=xWrnMjWJ9Y0

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〈肩や腕のストレッチに関する再生リスト〉
【肩こり】予防・改善
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzQLopeI5I-TcVqIQNEQeLRFHxKj5e_Iw

【四十肩・五十肩】予防・改善
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzQLopeI5I-RcCjw8vGuoWMlgheABqhA0

【手・腕のしびれ】予防・改善
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzQLopeI5I-Sdm3a2oDIewuSHru8tsLd7

【首こり】予防・改善
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〈ラボ式人気動画５選〉
☆第1位☆
他の足首ストレッチはいらない！毎日継続すれば足首が抜群に良くなる
https://youtu.be/KPvW58VXzRg

☆第2位☆
肩甲骨ストレッチ/肩こり解消ストレッチの決定版！野球肩治療にも
https://youtu.be/XvWsAXXpjmg

☆第3位☆
開脚ペアストレッチ/股関節のリンパを流す！/XO脚→美脚
https://youtu.be/wUSW6NRoc7E

☆第4位☆
腰部・前ももストレッチ×腸腰筋トレーニング！球速アップが叶う体幹トレーニングとしてもおすすめ！
https://youtu.be/94wvftCt8Nw

☆第5位☆
股関節ストレッチ/おしり/うつ伏せで殿筋群を強化する方法
https://youtu.be/56l_QEnboAg

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