肩こりをストレッチで解消しましょう！
タオルを使ったバストアップ・肩凝り改善・姿勢改善ストレッチ
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※ストレッチで柔らかくなる理由
・20秒で筋膜の抵抗がゆるむ
・それ以上は筋肉が伸びる
・血流もよくなり酸素が巡る
・酸素があると筋肉は動きやすい
・2ヶ月は脳に耐性がつき柔軟性UP
・3ヶ月目から筋肉が長くなる
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