ダイエット効果を高め脂肪燃焼、代謝を上げるストレッチの効果
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ダイエット効果を高め脂肪燃焼、代謝を上げるストレッチの効果
ストレッチで上半身と下半身を健康に繋ごう！
股関節ストレッチで得られるメリット効果とは？
① 怪我のリスクを下げられる
② 血行促進
③ 姿勢が良くなる
④ トレーニングの質が広がる
⑤ 睡眠の質が向上する
「肩甲骨ストレッチ」と並んで人気を集めている、股関節ストレッチ。
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