開脚前屈には体側ストレッチ！

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肩こり

開脚前屈には体側ストレッチ！



床に張り付くように、開脚前屈ができたら・・・と思ったこと1度くらいはありませんか？そして、やってみて「・・・」「痛いっ！「硬すぎる！」挫折・・・なんてケースも多いです。今日は開脚前屈に必要な内もものストレッチと意外と忘れられている、体側のストレッチを同時に。無理に反動を使って行わないこと！ケガのもとです。焦らず強張りをほどいていこう！

※ご視聴ありがとうございます！コメントの返信は基本的に行っておりませんが、全て読ませて頂いております！動画内でお応えできるものは随時行っていきますので、気長にお待ちいただければと思います☆リクエストもぜひ～！！

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