筋膜ゆるゆるストレッチの前後評価
職場のちょっとした空き時間にできる筋膜ゆるゆるストレッチ。
そのストレッチ前後に行う前屈、後屈、側屈、回旋、バンザイの評価です。
健康経営の運動の取り組みの一つにもなります。
腰痛解消、肩こり解消、首コリ解消、雑談しながらできるため職場内のコミュニケーション促進にもつながります。
佐賀県で健康運動指導士として活動する健康経営エキスパートアドバイザーの吉武亮です。・・・続きはこちら⇒筋膜ゆるゆるストレッチの前後評価
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