演奏前、ウォーミングアップ きつくストレッチしなくてOK!
BGM流せないのでカウントしてますが、自分なりのテンポの曲でどうぞ♪
首回し、左右に振り向き、背泳ぎ、クロール。
肩が痛い人は腕を上げなくて大丈夫、です。
◆音楽家向け体教室９月募集中！
http://www.music-body.com/%e9%9f%b3%e6%a5%bd%e5%ae%b6%e5%90%91%e3%81%91%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%83%bc%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e8%85%b0%e7%97%9b%e5%af%be%e7%ad%96/
◆HP http://www.music-body.com/
◆進藤浩子プロフィール
ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー。
思うように動かせない、痛みや悩みを抱えている音楽家の方が、
動きを回復して能力を伸ばし続けるよう、応援します。
長年医療に従事したのち音楽家専門のフィジカルセラピストに。
趣味は、大人から始めたクラッシックバレエ、英会話、カラオケ♪
http://www.music-body.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/・・・続きはこちら⇒演奏前、ウォーミングアップ きつくストレッチしなくてOK!
![[不眠改善]快眠ストレッチ](https://eta4ever.net/wpkj03/wp-content/uploads/2580-150x150.jpg)
