[教えてみた!! おまけ 理学療法士 デスクワークでできるストレッチ] 第104回薬剤師国家試験 問200 現場ならではの視点で解説

[教えてみた!! おまけ 理学療法士 デスクワークでできるストレッチ] 第104回薬剤師国家試験 問200 現場ならではの視点で解説



本編映像
https://youtu.be/cmpHUI3PL4s

国家試験
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000198921.html

第104回　問200-201
前回は栄養士さんの視点から学ぶ
今回は理学療法士新田さんの視点から学ぶ

栄養士さんの観点から
前回の復習
エネルギー収支in out
糖尿病であれば、栄養士さんのアドバイスはinを減らすもの
アルコールについての補足

理学療法士さんより
Outを増やす
その運動をして何kcal消費とも言えるが、それよりは長期的なスパンでの目標お伝えする
姿勢の補正
筋肉量アップ→基礎代謝アップ
運動のタイミング
朝の10分で1日の代謝をあげる
仕事の合間の2,3分
伸びをするだけでも違う
個々の生活スタイルから、継続できる運動、体操を提案
デスクワークで生じがちな不調
ストレートネック
パソコンやキーボードの位置の調整など環境整備も大切

各種ストレッチ、運動等の実技指導

実際の患者さんにどういったアプローチをしているのかデモ（岡部さん）

ミライのくすり屋さん
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