肩こりをストレッチで解消しましょう！
意外にきついけど気持ちいい！ 体幹回旋ストレッチ！
今回は「体幹の回旋ストレッチ」をご紹介してます！
以前に『7つの動作のトレーニング④ひねる』でもご紹介しました、
【ブレッツェル】というストレッチのポジションを変えたバージョンです。
https://www.youtube.com/watch?v=mvt384iqcJo
座った状態で出来るため、簡単に実施が可能です。
意外ときついと感じる方も多いですので、呼吸を止めずリラックスしながら
やってみてください！
PersonalTrainingSpaceReexホームページ
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パーソナルトレーナー岡田のブログ
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#ストレッチ#体幹回旋#パーソナルトレーニング・・・続きはこちら⇒意外にきついけど気持ちいい！ 体幹回旋ストレッチ！
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