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ハイパー・ハムストリングス・ストレッチ

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肩こり

ハイパー・ハムストリングス・ストレッチ



こんにちは

シドニーの姿勢矯正セラピスト・しょうじです。
　

今日ご紹介するのは、

太ももの裏の『ハムストリングス」

と呼ばれるところのストレッチになります。
　

ここが硬い人多いんですよね〜！

特に骨盤が後傾している人！

ここが硬くって

・坐骨神経痛

や

・腰痛

や

・股関節が異常に硬い！

など起こしていること多いですからね〜！
　

そんな方もこのストレッチを行うと

あ〜ら不思議💕

わずか数秒で

体がグニャ〜って

なってきますよ〜(о´∀`о)
　

エンジョ〜イ・ウォッチング！

しょうじ
　

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