肩こりをストレッチで解消しましょう！
オフィスでやりたい☆ 肩こり解消ヨガ
iPhoneアプリはこちら！https://itunes.apple.com/jp/app/id1261813918?mt=8
フォロワーさんもLilyをトライ！
オフィスでやりたい☆ 肩こり解消ヨガ
#肩こり解消,#ヨガ
1：両手を広げて胸を張る
POINT：肩甲骨を寄せながら天を仰ぐイメージ
2：そのまま10回ほど深呼吸
3：そのまま左右に体を倒す
4：首の後ろでひじを持って倒す
Level:★☆☆☆☆・・・続きはこちら⇒オフィスでやりたい☆ 肩こり解消ヨガ
大腿方形筋のストレッチ《坐骨神経痛編》【ABC整体スタジオ】http://www.kokorosot.com/?utm_campaign=1811&utm_me ...
2020/02/04
私生活を楽にするダイナミックストレッチ（ウォーミングアップ編）
私生活を楽にするダイナミックストレッチ（ウォーミングアップ編）今回は実際にイーフィットネスのお客様が実際に実践しているダイナミックストレッチです。記憶して動く、 ...
2020/02/03
タオルを使ったバストアップ・肩凝り改善・姿勢改善ストレッチ▼チャンネル登録はこちらhttp://www.youtube.com/channel/UC1D9mbn ...
2020/02/02
ストレッチって体にいいの？動画をご覧いただきありがとうございます。仙台市宮城野区のハナマル整体院/鍼灸ハナマルの三條です。ストレッチって体にいいの？について解説 ...
2020/02/01
太ももが劇的にスッキリするストレッチ！１日5分で簡単に出来る！
太ももが劇的にスッキリするストレッチ！１日5分で簡単に出来る！*◆チャンネル登録はこちらhttps://m.youtube.com/channel/UCvDL0 ...
2020/01/31
胸筋ストレッチPart.2 ＃胸筋ストレッチ ＃恩田TAKETORA
胸筋ストレッチPart.2＃胸筋ストレッチ＃恩田TAKETORA桜台整体サロンTAKETORAの恩田です。今回は胸筋のストレッチ第二弾です！巻き肩対策の為にもし ...
2020/01/30
![[不眠改善]快眠ストレッチ](https://eta4ever.net/wpkj03/wp-content/uploads/2580-150x150.jpg)
ガチガチのひどい肩こり！首が「ポキポキ鳴る」のは危険なのか？
ガチガチのひどい肩こり！首が「ポキポキ鳴る」のは危険なのか？首のポキポキは果たして危険な事なんでしょうか？自分で鳴らしまくるのは止めておいた方がいいかもですが、 ...
2020/01/28
運動後のケア忘れていませんか！？小学生のストレッチ！練習後、疲労がたまったままにしていませんか？疲労は怪我の原因になります。「ストレッチしなさい！」と言ってもな ...
2020/01/28