【３分ヨガ】デトックス＆肩こり解消
おやすみ前に気軽にできる３分ヨガ
今日１日の疲労回復、リフレッシュに最適なヨガです
【動画で紹介したポーズ】
〜ねじりのポーズ〜
・内臓を刺激し消化を促進
・老廃物を排泄するデトックス効果
・代謝アップ
〜牛の顔のポーズ〜
・股関節まわりや肩まわりの柔軟性アップ
・猫背の解消
・肩こりの解消
おうちでできる！
短時間でしっかり効くエクササイズ動画配信中！
チャンネル登録をすると新着動画が届きます！
==================================
カラダ改善トレーナー トモエ
アラフォーからのダイエットブログ
https://ameblo.jp/omshantitomo/
１日５分のケアで足やせ！
＜ヤセ体質になる５stepセルフケア無料メール講座＞
https://peraichi.com/landing_pages/view/5stepselfcare
Instagram
https://www.instagram.com/tomoe_body/
【東京・高円寺】アラフォーからのカラダ改善！
ダイエット・パーソナルトレーニング指導
https://tsbody.amebaownd.com/・・・続きはこちら⇒【３分ヨガ】デトックス＆肩こり解消
ロコモティブシンドロームが気になる？プロテオグリカン配合プロテウォーク
![[不眠改善]快眠ストレッチ](https://eta4ever.net/wpkj03/wp-content/uploads/2580-150x150.jpg)
