【ストレッチ＆エクササイズ】カラダ調整体操 立位での体幹ストレッチ
実際に行っている「カラダ調整体操」エクササイズのWEB版を公開いたします。
ウォーミングアップとして、縮んだ体を引き伸ばし、ゆがみを調整する「肋骨・体幹ストレッチ」をやってみてください。
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