開脚が出来るようになるスパイダーストレッチ【上級者向け】股関節ストレッチ

開脚が出来るようになるスパイダーストレッチ【上級者向け】股関節ストレッチ



スパイダーストレッチにアレンジを加えたオリジナル体操を作りましたのでご紹介いたします(^^)

正直めちゃめちゃきつい運動になってしまいましたので、今回は上級者の方向けの動画となります汗
無理をせず自由に楽しんで行ってみてくださいませ。

全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。
という思いで動画を撮っております＾＾

頑張ってきついストレッチをするのではなく身体の動かし方、使い方を思い出させるだけでこんなに身体って変わるんだよと気づくきっかけになってくれたら幸いでございます。

身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー！！！
とお困りのあなたの悩みを解消する
開脚がもっと出来るようになる筋膜リリースストレッチのメニューを作りました！！

一生懸命頑張ってストレッチしている方！ちょっと待って！
頑張らずに「だらだら」「ふにゃふにゃ」運動することで
もっと楽に簡単に開脚が行くようになります(^O^)!!

少しでも前屈や開脚が行けるようになりましたら、是非続けてみてください(^^)

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#開脚柔軟簡単 #股関節ストレッチ #開脚が出来るようになる方法 #前屈ストレッチ #身体が固い人ストレッチ

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法
https://youtu.be/124IjRZoVhs

★【ストレッチしない】前屈や開脚がべったり簡単に柔らかくなる方法
https://youtu.be/0Sneeg5PHYY

★【Ｏ脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る
https://youtu.be/ggixCKC28GI

★【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ
https://youtu.be/crZZwGiXofU

★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU

★開脚が出来るようになるストレッチ４０分
https://youtu.be/fyd7tPpVX3o

★開脚がもっと出来るようになる筋膜リリースストレッチ
https://youtu.be/hnWPRTOBMO8

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▼２分で解消シリーズ・コチラもぜひご覧ください▼
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★ほうれい線を２分で消す方法
https://youtu.be/eX77NNy_990

★２分で胸を大きくする方法
https://youtu.be/qHJ6srDlels

★ストレスや不安を２分で解消する耳マッサージ
https://youtu.be/GCFfTDP-Wc4

★目の疲れを２分で解消マッサージ
https://youtu.be/-mgoXl_WU4k

★便秘が２分で解消する腸もみマッサージ
https://youtu.be/uqZ1QJrOQQY

★おでこのシワ２分でなくすマッサージ
https://youtu.be/-W7yjpIO820

★耳鳴りを２分で改善する方法
https://youtu.be/WWu6v9rjyf4

★坐骨神経痛を２分で解消ストレッチ
https://youtu.be/mUo4n1df1dU

★猫背を２分で改善するストレッチ
https://youtu.be/kkFUhApztQA

★ドライアイを２分で改善する方法
https://youtu.be/8EGGTXNhlX0

★反り腰を２分で改善する方法
https://youtu.be/UuPJtzWoZRU

★二重あごを２分で即効解消する方法
https://youtu.be/wyNFGxiRlVc

★腱鞘炎・手首の痛みを２分で改善する方法
https://youtu.be/j8RfTzYZVgs

★外反母趾を２分で改善するストレッチ
https://youtu.be/IxzZmkBAqXc

★過呼吸やパニックを２分で治す方法
https://youtu.be/T5DBqRCC5BQ

▼オススメ改善グッズ▼
ツボ押し棒十字型　https://amzn.to/314T0q2
ストレッチボール　https://amzn.to/314Vdlk
骨盤職人 　https://amzn.to/2HRT1pP
ストレッチポール　https://amzn.to/36kEltX
ニベア　https://amzn.to/2C0DeBz
プロテイン　https://amzn.to/2JAZWot　
ビタミン　https://amzn.to/2k30321　
青汁　https://amzn.to/2NTDY45

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▼①人気動画・コチラもぜひご覧ください▼
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★【膝痛】膝が痛い方はまずここをほぐして
https://youtu.be/CLNKlQW62fI

★【叩打法】整体師が教える肩たたき
https://youtu.be/OWOIHqvs9fs

★【最強に効く４大ツボ】四総穴（しそうけつ）ツボ押し解説
https://youtu.be/vmHU6Idv5Ic

★身長を伸ばす８つの方法
https://youtu.be/-fL0TFZ8rck

★腰痛を和らげる３つの方法
https://youtu.be/tVUy_FvX0ic

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▼②小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間　おでこのシワを消すマッサージ　美容　ダイエット整体５
https://youtu.be/_eVD7gZLoaU

★眉間　おでこのシワを消す整体　美容　ダイエット整体４
https://youtu.be/z1leIqqPjTo

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▼③顎関節症改善動画▼
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★顎関節症に効く耳たぶ体操　自由が丘　整体院カラダノバス★
https://youtu.be/3VvxaItc7Tw

★顎関節症に効くストレッチ　自由が丘　整体院カラダノバス
https://youtu.be/56EonV--FUI

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④磯矢拓麻について
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動画にする前の秘密企画をポロポロつぶやいてます

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