首こり 肩こり 腰痛 姿勢改善 胸張り肩甲骨ストレッチ level２
胸を張り、肩甲骨を動かすエクササイズ
ポイントは、
手の返す方向を意識して👍
肩甲骨を内に寄せるか、胸を前に突き出すように動かしてみよう！
なぜ、
『姿勢改善に効果的』なのかはコラムをチェック‼︎
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