【腰痛 殿部痛 タウトニング 】お尻 肩こり ヒザ 立ち仕事 low back pain hip pain headache massage stretching tautening
立ち仕事のハードワークで腰〜殿部(お尻)にかけて痛みあり。ヒザの前面にも痛みが出現し、来オフィス。聞けばふくらはぎの痛みや肩こりも。
腰椎に隣り合う脊柱起立筋(背筋)の張り(筋スパズム)の原因は、脊柱の関節である腰椎椎間関節の機能老化(引っ掛かり)です。
腰の張り、痛みの原因で最も多いのが、腰椎椎間関節の引っかかりが原因です。タウトニングで調整すると筋肉が正常化されます。
筋肉は硬い状態ですが、それは身体を守るための防御システムですから、解除させるには関節の引っかかりを取らない限り良くなることはありません。
腰の関節の影響で肩に違和感、張り、痛みなど出ることもあります。
第12肋椎を調整してみるといいです。力任せにしますと悪化します。
加えて、腰仙関節を調整するといいです。
(仙腸関節は触らない方が良いことも比較研究で分かっています)
なお、変化が30分以上持続しないものは、正常化したとはいえません。
整体でもストレッチでもマッサージでもない新しいコンディショニング法『タウトニング tautening 』
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