笑顔のそばにグリ

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グリをあきらめたくないあなたが最後に読むべき記事

 

 

 

遊びに来てくださって、ありがとうございます

 

 

 

【1週間2500円ごはん】

 

 

 

 

 

 

 

【真由美さんの1週間ごはん】

 

5日分(月~金)の晩ごはんおかずを考え

2日分(土・日)は、冷蔵庫の在庫整理の日

ムダなく食材を使って節約おかずを作ります

 

 

 

 

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初めての方は、

読んでいただけると嬉しいです

 

 

********************

 

 

 

 

 

《今週の晩ごはんづくりの食材リスト》

 

 

 

 

《お品書き》

 

厚揚げとチキンのトマト煮込み
野菜サラダ
ごはん
みそ汁

8月は出費がかさむ月

という方も多いはず

 

そんなときは

 

できるときに

食費節約

 

 

 

厚揚げとチキンのトマト煮込み

 

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【材料:2人分】

冷凍トマト 小1個
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1片

A
砂糖 小さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1
酒・ケチャップ 各大さじ1

オリーブ油 大さじ1/2
塩・こしょう 各少々
厚揚げ 1パック(小2枚)
じゃがいも 2個
【作り方】

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1:玉ねぎ・にんにくは粗みじん切りにする。

2:冷凍トマトは水をかけながら親指で少し力を入れてなで、表面の皮をつるりとむいて一口大に切る。

3:厚揚げと鶏肉は一口大に切る。

4:フライパンにオリーブ油・にんにくを熱し、玉ねぎ・鶏肉を炒め、冷凍トマト・A・塩・こしょうを加える。

5:厚揚げを加えてひと煮立ちさせる。

 

 

 

一緒に食べるのは

野菜サラダ

…と言っても切って盛っただけ

 

 

時短で作るには、野菜は一気に切ってしまうこと

 

メインおかずもサラダ野菜も一気に切っておきます

 

そメインのおかずを作る間(ひと煮立ちさせたりしている間)に、野菜をお皿に盛り付けます

 

 

 

 

野菜サラダ

 

【材料:2人分】

トマト 1個
コーン 大さじ3
グリーンリーフ 2枚

お好みのドレッシング 適量
【作り方】
1:トマトは一口大に切り、グリーンリーフは手でちぎる。

2:トマト・グリーンリーフ・コーンを盛り、ドレッシングをかける。
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今回のメインおかずは、

じゃがいもでボリュームアップ!

 

 

 

鶏肉だけでなく、

厚揚げとじゃがいもで

かさましだよー

 

 

 

そんなかさましに使える

じゃがいも

 

 

 

 

じゃがいもをつかったおかず

3連発

 

 

 

じゃがいもは安定してリーズナブル

食べごたえもあり

見た目にもボリューム感が出て

はなまる

 

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 ほっくほく?

ジャガイモと豚肉のジューシー焼き

 

 

 鮭とじゃがいものカリカリ焼き

 

 

 コクうま!

じゃがいもとゆで卵のほっくほくグラタン

 

 

 

 

今日もステキな1日になりますように

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました

 

 

 

 

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グリニュース!

気がつけば8月に入って毎日ブログ更新…
16日連続更新中でした´ω`)ノ

そしてクロスボーンガンダムX3第5回、足です( *・ω・)ノ
さすがにパーツは多いですね。
脹脛上部にはヒートダガーが収納されています。
これはグリップを画像のように引き出して手持ち武器に出来るのはもちろん

そのまま足裏から刃を出して攻撃も可能。
脚部にはスラスターが集中しているため、刃を瞬時に熱する事が出来るのでヒートダガーと言う名前になったそうです。
とある敵に「そいつは全身武器の塊だ!どこに隠しているかわからんぞ!」と言わしめる代表的な武器の一つですね。
この時代はビームシールドが普及していて遠距離でのビーム攻撃はあまり有用ではなかったようで、クロスボーンシリーズはシールドの内側に回り込んで攻撃するよう意図的に近距離戦を意識しているのだとか。
それでもF91のヴェスバーはビームシールドを貫通するので遠距離攻撃の全てが否定されるワケではありませんがね(ビームシールド2枚+ビームザンバーでやっと止めた)。
丸みを帯びたF9シリーズの流れを汲むシルエット。
トリコロールはガンダムの基本ですな(∩´∀`)∩

デカールも貼りましたが、足のマーキングはかなり大人しめで物足りない感じ(´・ω・`)

後ろ姿は文句無しの正統派ガンダムです´ω`)ノ

しかしコイツ…額に3って書いてる割にはゴーストに出てくるX0が本来の3号機らしいし…まぁ後付け設定なんでしょうが、もしX3が4号機とかだったのなら額の文字は変わったんですかね?
次回はコアファイター兼バックパックです(?´?`?)
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