はじめてのグリ

グリ 革新が、今、確信になる

 

 

 

朝陽を撮るため早起き

残念、、、曇り空

なんとなく見上げたら ちょっと晴れた

グリーンとブルー

このコラボ 好きです

 

 

 

 

 

 

プールは

人がいると撮れないので

最後の朝に早起きして撮ってきました

 

 

 

 

 

 

滞在中

毎日、ここで 朝食ビュッフェ

 

 

 

 

 

 

初日に食べた エッグベネディクト

これが めちゃめちゃ うまいっ

翌日も食べる気満々でしたが

すごい種類が豊富なのに

毎日、全メニュー変わるんです（凄）

 

 

 

 

 

 

ホテルビュッフェって

あんまりメニュー変わらないし

期待をしてなかったのに

どれもこれも 美味しかったし飽きなかった

 

 

 

 

 

 

卵料理やワッフル

パンケーキ、クレープなどは

その場で調理してくれるので

出来立て、アッツアツをいただけます

 

 

 

 

 

 

食後ぶらぶらしてたら

可愛いリスちゃんに遭遇

 

 

 

 

 

 

最後の朝食もがっつり食べて

朝写真も撮って

チェックアウトまでのんびり過ごしました

 

 

 

 

 

 

プライベートビーチで ウェディング

ケチャックダンスのリハーサル中に

通りかかったので撮らせていただきました

 

 

 

 

 

 

海辺で結婚式なんて 素敵だなぁ

準備するの見てたけど

強風だったので 大変そうでした

 

 

 

 

 

 

つづく

 

 

 

知っておきたいグリ活用法

昨年　西田亙先生に出会い

糖尿病の　勉強を始めるようになりました

後藤先生の勉強は　少しだけしてはいましたが　やはり他人事だったんですね?

現在　日本人の糖尿病と糖尿病予備群をあわせると２０００万?３０００万と

いわれており　

毎年３０００人が失明し　３０００人が　四肢の切断をしている

そして２万人が　透析になっていると言われています。

口腔内の炎症が　糖尿病を悪化させている　というか　発症させているといっても

過言ではないとうことが　わかり　興味が大きくなったのです

食後の眠気がひどく　グルコーススパイクがあるとは思っていたのですが

さっそく血糖測定器を買い　食後の血糖を測ると

なんと食後３０分の血糖値が１５０?１８０　かなりのショックを受けました

健康を扱っている　私が不健康？　

食後の血糖が足指ワイワイという体操で良くなるということはわかっていたのですが

１５０位だとすぐに１０ほど下がるのですが

１８０前後だと全く下がりません

当時は持続的に測っていたわけでないので　下がるというのも確実性がなく

食事によるケアも　血糖低いときは効くのですが　高いときは

焼け石に火鉢のようで　目に見えては効果がありませんでした

焦った私は　とりあえず　血糖を下げようと

糖質制限をしてしまいました。糖質制限をしたのはたったの３日間

そしてネットで色々調べていくと　どうも糖質制限は良くないということが

わかったのです。

糖質制限をしたあと　炭水化物をとったら（おにぎり１個だけです）

食後２時間で２１１という 数値を叩き出しかなりびびりました 足指ワイワイだけ　

ではまったく血糖値が下がらず ３０秒程度の筋トレと　足指ワイワイ（リンパケア）

で 食後１時間で　１０５?１３３と現在安定しています。 

これが昨年の１１月です