カップ麺 人も地球も健康に

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カップ麺をお祝いに

   11/2のダイエットご飯の記録です。    【朝食】379kcal・チアシード&GREEN DAKARA・コーヒー(エリスリトール・ミルク)・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)・カップヌードルナイス(キムチ豚骨)・温野菜(にんじん、コーン、おくら)・6Pチーズ1コと海苔(朝一で食べた、写真無し)・サプリメント(コエンザイムQ10・α-リポ酸・L-カルチニン)  朝からカップ麺が食べたかった日、再び(今週2度目)    【昼食】440kcal・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)・もち麦入り雑炊(八丁味噌、にんじん、ごぼう、こねぎ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、こんにゃく、ちくわ、卵、もち麦25g)  もち麦雑炊はしょっちゅう食べているけど、ささみの入っていないのは久しぶり解放感あるわぁ 代わりのたんぱく源として、竹輪を入れてみた。どっちも美味しい    【夕食】425kcal・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)・ゆで卵・ヤゲン軟骨ノンオイルソテー・温野菜(にんじん、いんげん)・柴漬け・具沢山味噌汁(八丁味噌、にんじん、ごぼう、こねぎ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、こんにゃく)・サプリメント(ネイチャーメイド・スーパーマルチビタミン&ミネラル)  出かける前だったのでお腹すかないように、ヤゲンをポリポリ食べてみた。美味しいけどアゴが疲れちゃうよね、ヤゲン… 別メニューの夫が食べ終わっても、一人で黙々と食べてたわ…だがお腹いっぱい  今日からの旅行(出発は昨夜だけど)に備え、粗食で済ませた1日であった。さぁて、ご馳走食べるぞー  【1日合計】1,244kcal 1日の摂取上限目標1,400kcal。150kcalを外食用カロリー積立に回す。 外食用カロリー積立、合計250kcal。 この積立分250kcalで少しでも旅行の食べ過ぎカロリーを迎え撃てれば…! 今回は初めて活動量計を付けて臨むので、たくさん歩いた分の消費カロリーも分かる!いつもより余分に消費したカロリーもさっぴくよ! 今回は大借金にならない…はず…!   小麦ファイバー蒸しパン関連については「Q&Aまとめ」をご覧ください。      いつもいいねや読者登録ありがとうございます。個別にお返し出来ず申し訳ありません。 よく戴く質問を 「Q&Aまとめ」 に、記事毎にまとめました。よろしくお願いします。 Twitter(壁打ち垢)→ ☆Instagram(ブログ絵再録)→ ☆   
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山盛りカップ麺情報

何がダメってね・・・ これよ エアアジアの成田→バリ島便は朝8時台に出発成田空港で朝マックを食べたけど、昼にはお腹が減る・・・機内食の提供のないLCCでは、高い機内食を購入するしかなく・・・ 夫に我慢しろと耳元で低い声で脅しながら乗っていましたが 機内の至る所からPOP MIE の匂いがするみんな腹ぺこなのねん これには夫も我慢の限界だったようで、1個頼んじゃいましたよこんな値段でねふざけやがって・・・別に値段にケチつけているわけじゃなくてね、腹ぺこ人間が我慢している横でカップ麺の匂いを放つなんて・・・これはもう完璧な飯テロですよ 横で夫が美味しそうにミーをすすっているのを見て、私が我慢できるわけねーじゃん半分略奪してやりました(爆 こういう時のカップ麺ってどーしてこんなに美味しいの??? 

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