カップ麺をお祝いに
11/2のダイエットご飯の記録です。 【朝食】379kcal・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)・小麦ファイバー蒸しパン（ココア）・カップヌードルナイス（キムチ豚骨）・温野菜（にんじん、コーン、おくら）・６Ｐチーズ１コと海苔（朝一で食べた、写真無し）・サプリメント(ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10･α-ﾘﾎﾟ酸･L-ｶﾙﾁﾆﾝ) 朝からカップ麺が食べたかった日、再び（今週２度目） 【昼食】440kcal・小麦ファイバー蒸しパン（ココア）・もち麦入り雑炊（八丁味噌、にんじん、ごぼう、こねぎ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、こんにゃく、ちくわ、卵、もち麦25g） もち麦雑炊はしょっちゅう食べているけど、ささみの入っていないのは久しぶり解放感あるわぁ 代わりのたんぱく源として、竹輪を入れてみた。どっちも美味しい 【夕食】425kcal・小麦ファイバー蒸しパン（ココア）・ゆで卵・ヤゲン軟骨ノンオイルソテー・温野菜（にんじん、いんげん）・柴漬け・具沢山味噌汁（八丁味噌、にんじん、ごぼう、こねぎ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、こんにゃく）・サプリメント(ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ･ｽｰﾊﾟｰﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ) 出かける前だったのでお腹すかないように、ヤゲンをポリポリ食べてみた。美味しいけどアゴが疲れちゃうよね、ヤゲン… 別メニューの夫が食べ終わっても、一人で黙々と食べてたわ…だがお腹いっぱい 今日からの旅行（出発は昨夜だけど）に備え、粗食で済ませた１日であった。さぁて、ご馳走食べるぞー 【1日合計】1,244kcal １日の摂取上限目標1,400kcal。150kcalを外食用カロリー積立に回す。 外食用カロリー積立、合計250kcal。 この積立分250kcalで少しでも旅行の食べ過ぎカロリーを迎え撃てれば…！ 今回は初めて活動量計を付けて臨むので、たくさん歩いた分の消費カロリーも分かる！いつもより余分に消費したカロリーもさっぴくよ！ 今回は大借金にならない…はず…！ 小麦ファイバー蒸しパン関連については「Ｑ＆Ａまとめ」をご覧ください。 いつもいいねや読者登録ありがとうございます。個別にお返し出来ず申し訳ありません。 よく戴く質問を 「Ｑ＆Ａまとめ」 に、記事毎にまとめました。よろしくお願いします。 Twitter（壁打ち垢）→ ☆Instagram（ブログ絵再録）→ ☆
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山盛りカップ麺情報
何がダメってね・・・ これよ エアアジアの成田→バリ島便は朝８時台に出発成田空港で朝マックを食べたけど、昼にはお腹が減る・・・機内食の提供のないLCCでは、高い機内食を購入するしかなく・・・ 夫に我慢しろと耳元で低い声で脅しながら乗っていましたが 機内の至る所からPOP MIE の匂いがするみんな腹ぺこなのねん これには夫も我慢の限界だったようで、１個頼んじゃいましたよこんな値段でねふざけやがって・・・別に値段にケチつけているわけじゃなくてね、腹ぺこ人間が我慢している横でカップ麺の匂いを放つなんて・・・これはもう完璧な飯テロですよ 横で夫が美味しそうにミーをすすっているのを見て、私が我慢できるわけねーじゃん半分略奪してやりました（爆 こういう時のカップ麺ってどーしてこんなに美味しいの？？？
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